Det personliga gymmet
Grunden i vår kompetens är sjukgymnastik och därför kan vi handleda dig tills du känner dig trygg med din träning. Vi har träningsapparater från HUR, C.L fitness och gymmet är såklart utrustat med hantlar, coreboll, roddmaskiner, crosstrainer, cyklar, med mera. |
CORE
Core är en träningsform där man tränar kroppens kärna: bål- mage och ryggstabilitet (core på engelska). Svårighetsgraden kan anpassas till individen med varierande övningar med den egna kroppen och coreboll som redskap.
Torsdagar 18.00-19.00 Nybörjare
Anmäl intresse till Lottie på telefon 0304-32255. Lottie är också ledare på corepassen.
Välkomna! |
 |
Träningsinstruktioner
Du får en genomgång av övningarna första gången du kommer. Behöver du, så hjälper vi dig tills du kan dina övningar. Under träningsperioden får du möjlighet att utveckla programmet tillsammans med träningsinstruktören.
Du har möjlighet att träna på olika sätt
Antingen köper du klippkort och kommer på bemannade öppettider, eller så skaffar du ett passerkort och tränar när det passar dig. Läs mer om våra tider och priser.
|
